Zašto odlažemo bitne stvari i kako da prestanemo?

Definišite zašto odlažete

Prvi korak jeste definisanje problema, odnosno odgonetanje zašto se to odlaganje konstantno događa. Psiholozi kažu da postoji nekoliko razloga, a prvi i najčešći je strah od neuspeha. Toliko je toga što ćemo u životu morati da odradimo, sviđalo nam se to ili ne, a strah od nepoznate sredine guši i zaustavlja. Drugi razlog jeste potreba da sve bude savršeno. Savršeno vreme, savršeno mesto, savršeni mi – a to se nikada neće dogoditi. Čekaćete doveka. Nemojte zabijati glavu kao noj u pesak i stalno nešto čekati. Potrebno je da krenete u susret izazovima. A treći najčešći razlog jeste taj da ste se jednostavno ulenjili za neke stvari. Ali i za to postoji lek.

Napravite plan i krenite u akciju

Odlažući obaveze mi ih samo sklanjamo. One nisu nestale, samo su sa strane i stvaraju neku vrstu neprijatnosti koja je tu svaki put kada se probudimo. Kako biste prekinuli tu negativnu spiralu, nemojte davati sebi priliku da previše razmišljate o tome. Pravilo 5 sekundi kaže da izbrojite do 5 i jednostavno počnete. Ukoliko budete većali sami sa sobom, nikada se nećete pokrenuti.

Zadatak podelite na sitne delove

Ukoliko pred sobom imate zahtevan zadatak, nešto za šta znate da se neće odmah rešiti, već će trajati izvestan period, podelite ga na mini zadatke. Svaki mini zadatak podelite na još manje segmente i idite korak po korak, bez žurbe i forsiranja. Rešavajte manje zadatke i polako ćete osetiti rasterećenje koje dolazi i koje vas tera napred u nove pobede. Samim tim što će vam za deo zadatka biti potrebno manje vremena i uložene energije, daće vam snagu da počnete. A kada završite prvi deo, videćete da vi to možete i da nije bilo ništa strašno. Ali, čak i za manje segmente važi pravilo 5 sekundi. Ovo je najvažnija osobina koja vas vodi do uspeha - raspolaganje vremenom i zadatim poslom. 

Tražite pozitivne strane zadatka koji odlažete

Kako biste sebe lakše naterali na nešto, razmišljajte o pozitivnim stranama „muke“ koja je pred vama. Možda ćete naučiti nešto više, možda ćete dobiti veću platu, možda, možda, možda... Pronađite svoj razlog, a ako ga nemate, mi imamo jedan univerzalan. Nakon završenog zadatka osetićete olakšanje. Nije li to najbolja nagrada? Bićete slobodni da svoje dane provodite kako želite, bez te muke koja vam stoji nad vratom i svakodnevno vas podseća da imate još obaveza. Setite se uvek da najuspešniji ljudi sveta neretko kažu da 50% stvari koje su radili nije bilo baš po njihovoj volji, ali su znali da je neophodno za napredak. Dakle, imali su fokus. Ukoliko zadržite fokus na onome što vam je važno, zadaci će izgledati lakše.

Nagradite sebe za uspeh

Kada određeni napor prođe i kada osetite olakšanje zbog završenog zadatka, nemojte samo tek tako olako prelaziti na sledeći. Dopustite sebi da „proslavite“ jer ste verovali u sebe. Dopustite sebi da budete važni, jer to je bitno. Neophodno je nagrađivati sebe, te tako podsticati svoju volju. Tek kada proslavite svoj uspeh, možete krenuti na sledeći zadatak. To će vam dati dovoljno vremena da se odmorite psihički. Budite nežni prema sebi, a istovremeno dovoljno racionalni da se pokrenete iz začaranog kruga u koji ste upali, jer zapamtite, stvari mogu biti samo bolje ukoliko se rešite repova koje već dugo vučete za sobom.